吳東蒙 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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4.1 km | 00:23:28 | 05:40/km

日期: 2020-09-11 19:20 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 05'35" / 05'39" / 05'31" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'29")

05'35" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'08")

05'39" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'40")

05'31"

1000 / 4000

5

00'48"

(23'28")

05'50" (+00'19")

137 / 4137

9月累積里程 : 200.20 km

美津濃 Rider24 累積 : 1037.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

廖明聰, 郭麗蓉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'35"	00:11'30"
3	05'39"	00:17'09"
4	05'31"	00:22'40"
4.1	10'45"	00:24'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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