Anita Hsu 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Hsu 嘉義
ID 319274

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8.2 km | 00:51:22 | 06:18/km

日期: 2020-09-13 17:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 08'08" / 08'10" / 06'06" / 05'56" / 06'17" / 05'51" / 06'14" / 13'21" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'29")

06'21" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'35")

06'05" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'56"

(25'31")

05'56" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'53"

(31'24")

05'53" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Anita Hsu

LuLu Chiu 和 Apo 說推

·

嘉義

Anita Hsu

LuLu Chiu 和 Apo 說推

·

悶熱啊～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 205.18 km

Adidas senseBoost go w 累積 : 984.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許嘉榮(三等國民), LuLu Chiu 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

LuLu Chiu 這是哪裡？好美！

2020-09-18 07:43 ·

1 個人推

Anita Hsu 是嘉義香湖公園！

2020-09-20 19:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'10"	00:16'18"
3	06'06"	00:22'24"
4	05'56"	00:28'20"
5	06'17"	00:34'37"
6	05'51"	00:40'28"
7	06'14"	00:46'42"
8	13'21"	01:00'03"
8.2	08'38"	01:01'21"

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