李崇源 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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20.1 km | 01:41:27 | 05:02/km

日期: 2014-11-05 20:53 - 地點: 美術館*8 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 05'04" / 05'09" / 04'54" / 04'49" / 04'53" / 04'48" / 04'38" / 06'13" / 04'56" / 05'33" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 04'59" / 05'32" / 04'51" / 04'54" / 04'46" / 04'41" / 04'58" /

虎走第二次跑拉距離

今天跑起來更合腳了..

均速5:00 拉20k~~

11月累積里程 : 332.26 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

eric234, 黃銘益和其他 21 人說推

·

Stanley Tsai 今天有看到你, 帶著耳機飛快的跑

2014-11-06 00:04 ·

1 個人推

李崇源沒有飛快拉ㄒ.ㄒ

2014-11-07 13:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'04"	00:10'18"
3	05'09"	00:15'27"
4	04'54"	00:20'21"
5	04'49"	00:25'10"
6	04'53"	00:30'03"
7	04'48"	00:34'51"
8	04'38"	00:39'29"
9	06'13"	00:45'42"
10	04'56"	00:50'38"
11	05'33"	00:56'11"
12	04'57"	01:01'08"
13	04'58"	01:06'06"
14	04'55"	01:11'01"
15	04'59"	01:16'00"
16	05'32"	01:21'32"
17	04'51"	01:26'23"
18	04'54"	01:31'17"
19	04'46"	01:36'03"
20	04'41"	01:40'44"
20.1	04'58"	01:41'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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