喉吼吼 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
ID 134639

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16.5 km | 01:49:55 | 06:39/km

日期: 2014-11-06 19:37 - 總爬升: 218 m - 地點: 高鐵大道 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 08'38" / 05'43" / 05'12" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'20" / 05'55" / 05'26" / 13'49" / 06'16" / 05'16" / 07'21" / 06'14" / 06'42" / 06'28" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'36" (+03'25")

990 / 990

2

05'44"

(14'16")

05'44" (+00'33")

997 / 1987

3

05'12"

(19'28")

05'11"

1000 / 2988

4

05'35"

(25'03")

05'34" (+00'23")

1001 / 3989

5

05'28"

(30'31")

05'27" (+00'16")

1001 / 4991

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

柯旺調和陳俊良說推

·

愉快的夜晚，每週四的夜晚，不收費用，中興路電信局，晚上七點20分起跑，歡迎各大社團陪跑，不管是老手或新手我們都歡迎。

11月累積里程 : 357.19 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

畯（準仔）, 昆達和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	05'43"	00:14'21"
3	05'12"	00:19'33"
4	05'36"	00:25'09"
5	05'27"	00:30'36"
6	05'26"	00:36'02"
7	05'20"	00:41'22"
8	05'55"	00:47'17"
9	05'26"	00:52'43"
10	13'49"	01:06'32"
11	06'16"	01:12'48"
12	05'16"	01:18'04"
13	07'21"	01:25'25"
14	06'14"	01:31'39"
15	06'42"	01:38'21"
16	06'28"	01:44'49"
16.5	09'50"	01:49'55"

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