王嵩豪 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

王嵩豪台中
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5.3 km | 00:50:24 | 09:32/km

日期: 2020-09-17 15:30 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 10'15" / 12'29" / 06'54" / 11'45" / 25'10" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

10'14" (+03'21")

1000 / 1000

2

07'41"

(17'56")

07'41" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'53"

(24'49")

06'53"

1000 / 3000

4

09'53"

(34'43")

09'53" (+03'00")

1000 / 4000

5

12'32"

(47'16")

12'32" (+05'39")

1000 / 5000

6

03'07"

(50'24")

11'14" (+04'21")

278 / 5278

9月累積里程 : 202.62 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王嵩豪, 陳思翰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	12'29"	00:22'44"
3	06'54"	00:29'38"
4	11'45"	00:41'23"
5	25'10"	01:06'33"
5.3	13'07"	01:10'12"

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