姜宗文 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
ID 104930

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10.1 km | 00:44:21 | 04:23/km

日期: 2014-11-08 07:23 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 早上 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'13" / 03'58" / 04'17" / 04'31" / 04'31" / 04'26" / 04'42" / 04'43" / 04'41" / 04'20" / 10'34" /

雲林

姜宗文

Jason 和 Andy Tsang 說推

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雲林路跑賽10K組

11月累積里程 : 280.75 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, magic 和其他 78 人說推

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觀看另 22 則留言

黃仲彥恭喜宗文哥飆速完賽^^

2014-11-14 22:27 ·

姜宗文謝謝仲彥的額樂哦！

2014-11-14 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	03'58"	00:08'11"
3	04'17"	00:12'28"
4	04'31"	00:16'59"
5	04'31"	00:21'30"
6	04'26"	00:25'56"
7	04'42"	00:30'38"
8	04'43"	00:35'21"
9	04'41"	00:40'02"
10	04'20"	00:44'22"
10.1	10'28"	00:45'21"

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