李俊良 2013/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

李俊良新北市
ID 11710

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6.4 km | 00:39:24 | 06:10/km

日期: 2013-03-14 05:44 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'36" / 06'17" / 06'16" / 06'06" / 06'16" / 05'37" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'34" (+00'26")

1007 / 1007

2

06'17"

(12'55")

06'17" (+00'09")

998 / 2006

3

06'16"

(19'11")

06'13" (+00'05")

1006 / 3013

4

06'13"

(25'24")

06'08"

1011 / 4025

5

06'15"

(31'39")

06'14" (+00'06")

1000 / 5025

6

05'39"

(37'18")

05'38"

1002 / 6028

3月累積里程 : 256.44 km

XT 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'17"	00:12'53"
3	06'16"	00:19'09"
4	06'06"	00:25'15"
5	06'16"	00:31'31"
6	05'37"	00:37'08"
6.4	05'56"	00:39'24"

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