12.0 km | 01:24:41 | 07:03/km日期: 2020-09-15 19:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 05'48" / 06'45" / 05'47" / 06'55" / 05'49" / 07'34" / 05'52" / 08'02" / 05'57" / 07'47" / 09'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 08'22" (+02'37") | 400 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1600 / 3600 |
| 4 | | 08'40" (+02'55") | 400 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'03") | 1600 / 5600 |
| 6 | | 10'14" (+04'29") | 400 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'09") | 1600 / 7600 |
| 8 | | 11'07" (+05'22") | 400 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'10") | 1600 / 9600 |
| 10 | | 10'37" (+04'52") | 400 / 10000 |
| 11 | | 09'12" (+03'27") | 2000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.71 km 
Saucony Kinvara 10 (黑) 累積 :
524.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'45" | 00:12'33" |
| 3 | 05'47" | 00:18'20" |
| 4 | 06'55" | 00:25'15" |
| 5 | 05'49" | 00:31'04" |
| 6 | 07'34" | 00:38'38" |
| 7 | 05'52" | 00:44'30" |
| 8 | 08'02" | 00:52'32" |
| 9 | 05'57" | 00:58'29" |
| 10 | 07'47" | 01:06'16" |
| 11 | 09'57" | 01:16'13" |
| 12.0 | 08'27" | 01:24'41" |
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