8.0 km | 00:51:46 | 06:28/km日期: 2020-09-18 05:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'14" / 06'51" / 06'28" / 07'08" / 06'17" / 06'06" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 998 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.41 km 母子鱷魚 三代(藍綠)丫拖 40 累積 :
1071.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'51" | 00:14'05" |
3 | 06'28" | 00:20'33" |
4 | 07'08" | 00:27'41" |
5 | 06'17" | 00:33'58" |
6 | 06'06" | 00:40'04" |
7 | 05'59" | 00:46'03" |
8.0 | 05'43" | 00:51'46" |