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    YenJu
    ID 100536
    34 位追隨者
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    YenJu 
    46.3 km | 02:09:33 | 21.4 km/h
    日期: 2014-11-08 05:17 - 平均心率: 99 - 卡路里: 2709 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'25"  (02'25")
    		19.35 (-14.61)775 / 775
    2
    02'36"  (05'01")
    		22.22 (-11.74)961 / 1736
    3
    02'18"  (07'19")
    		25.00 (-8.96)956 / 2693
    4
    03'08"  (10'27")
    		20.11 (-13.85)1048 / 3741
    5
    02'50"  (13'17")
    		20.57 (-13.39)968 / 4710
    展開計圈分析
    6
    03'06"  (16'23")
    		20.45 (-13.51)1051 / 5761
    7
    03'53"  (20'16")
    		15.00 (-18.96)967 / 6729
    8
    02'26"  (22'42")
    		22.78 (-11.18)922 / 7651
    9
    02'10"  (24'52")
    		30.25 (-3.71)1088 / 8739
    10
    01'51"  (26'43")
    		30.25 (-3.71)931 / 9671
    11
    02'19"  (29'02")
    		26.47 (-7.49)1015 / 10687
    12
    01'59"  (31'01")
    		30.00 (-3.96)986 / 11673
    13
    02'03"  (33'04")
    		29.51 (-4.45)1002 / 12676
    14
    02'49"  (35'53")
    		19.89 (-14.07)932 / 13608
    15
    03'02"  (38'55")
    		21.69 (-12.28)1095 / 14704
    16
    03'38"  (42'33")
    		15.93 (-18.03)962 / 15666
    17
    03'37"  (46'10")
    		17.06 (-16.90)1027 / 16693
    18
    04'07"  (50'17")
    		14.46 (-19.50)991 / 17685
    19
    03'43"  (54'00")
    		16.22 (-17.75)1003 / 18689
    20
    03'34"  (57'34")
    		15.86 (-18.10)940 / 19630
    21
    03'15"  (01:00'49")
    		19.35 (-14.61)1043 / 20674
    22
    03'17"  (01:04'06")
    		18.27 (-15.69)997 / 21671
    23
    02'46"  (01:06'52")
    		21.43 (-12.53)987 / 22659
    24
    03'13"  (01:10'05")
    		18.85 (-15.11)1009 / 23668
    25
    02'39"  (01:12'44")
    		21.82 (-12.14)958 / 24627
    26
    03'06"  (01:15'50")
    		20.57 (-13.39)1061 / 25688
    27
    02'19"  (01:18'09")
    		24.00 (-9.96)921 / 26609
    28
    03'06"  (01:21'15")
    		20.45 (-13.51)1055 / 27665
    29
    02'58"  (01:24'13")
    		19.89 (-14.07)981 / 28646
    30
    03'07"  (01:27'20")
    		19.25 (-14.71)995 / 29642
    31
    02'56"  (01:30'16")
    		19.15 (-14.81)936 / 30578
    32
    02'31"  (01:32'47")
    		25.53 (-8.43)1066 / 31645
    33
    02'52"  (01:35'39")
    		21.43 (-12.53)1018 / 32664
    34
    03'42"  (01:39'21")
    		16.29 (-17.67)1000 / 33664
    35
    04'07"  (01:43'28")
    		14.01 (-19.95)958 / 34622
    36
    01'42"  (01:45'10")
    		33.96953 / 35576
    37
    01'50"  (01:47'00")
    		33.33 (-0.63)1014 / 36591
    38
    02'01"  (01:49'01")
    		28.12 (-5.84)944 / 37536
    39
    02'08"  (01:51'09")
    		28.80 (-5.16)1021 / 38557
    40
    01'48"  (01:52'57")
    		31.86 (-2.10)954 / 39511
    41
    02'07"  (01:55'04")
    		30.51 (-3.45)1074 / 40586
    42
    02'36"  (01:57'40")
    		23.08 (-10.89)999 / 41586
    43
    03'26"  (02:01'06")
    		18.00 (-15.96)1027 / 42614
    44
    03'40"  (02:04'46")
    		16.14 (-17.82)985 / 43599
    45
    03'03"  (02:07'49")
    		18.85 (-15.11)954 / 44554
    46
    01'44"  (02:09'33")
    		26.47 (-7.49)760 / 45315

    賽前輕鬆騎 ~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 568.28 km Giant TCR ADV SL Rabobank Giro Team ISP
    XT 上傳 | 10 years ago
    李明佳, 黃世賢 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 133~ 174


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.9-2.8 %
    220.6-3.6 %
    326.3-0.9 %
    419.9-3.7 %
    521.3-1.8 %
    617.6-3.0 %
    716.92.0 %
    824.5-3.0 %
    925.92.7 %
    1038.73.8 %
    1125.72.3 %
    1226.3-4.0 %
    1325.23.0 %
    1423.5-2.8 %
    1518.1-2.5 %
    1617.4-1.3 %
    1715.24.2 %
    1815.36.0 %
    1916.3-4.0 %
    2016.83.8 %
    2119.45.0 %
    2218.15.0 %
    2321.7-2.7 %
    2417.03.0 %
    2524.5-3.6 %
    2621.4-6.8 %
    2725.9-5.2 %
    2818.54.8 %
    2919.1-2.0 %
    3020.1-2.3 %
    3118.55.5 %
    3225.7-2.4 %
    3318.8-5.2 %
    3416.4-2.7 %
    3517.75.6 %
    3635.63.0 %
    3727.78.5 %
    3833.0-2.8 %
    3926.34.8 %
    4036.4-5.2 %
    4128.1-7.2 %
    4219.7-2.5 %
    4316.7-2.4 %
    4417.14.0 %
    4522.9-2.6 %
    46.395.73.0 %

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