6.3 km | 00:45:03 | 07:11/km日期: 2014-11-08 06:19 - 地點: 南工操場 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 09'08" / 08'44" / 05'20" / 05'56" / 07'16" / 07'12" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+03'46") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 08'44" (+03'18") | 993 / 1999 |
| 3 | | 05'26" | 1004 / 3003 |
| 4 | | 05'53" (+00'27") | 999 / 4002 |
| 5 | | 07'19" (+01'53") | 996 / 4997 |
| 6 | | 07'09" (+01'43") | 1004 / 6002 |
| 7 | | 04'38" | 269 / 6271 |
11月累積里程 : 400.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'44" | 00:17'52" |
| 3 | 05'20" | 00:23'12" |
| 4 | 05'56" | 00:29'08" |
| 5 | 07'16" | 00:36'24" |
| 6 | 07'12" | 00:43'36" |
| 6.3 | 04'09" | 00:44'44" |
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