10.5 km | 01:20:17 | 07:38/km日期: 2020-09-16 18:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'14" / 06'40" / 06'47" / 06'11" / 05'33" / 06'21" / 05'43" / 09'47" / 08'10" / 11'53" / 13'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'47" (+04'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+01'38") | 687 / 8687 |
| 10 | | 11'23" (+05'51") | 1000 / 9687 |
| 11 | | 13'08" (+07'36") | 812 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.75 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
9142.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'40" | 00:12'54" |
| 3 | 06'47" | 00:19'41" |
| 4 | 06'11" | 00:25'52" |
| 5 | 05'33" | 00:31'25" |
| 6 | 06'21" | 00:37'46" |
| 7 | 05'43" | 00:43'29" |
| 8 | 09'47" | 00:53'16" |
| 9 | 08'10" | 01:01'26" |
| 10 | 11'53" | 01:13'19" |
| 10.5 | 13'53" | 01:20'16" |
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