Edison Wang 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
ID 417557

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10.7 km | 01:19:37 | 07:26/km

日期: 2020-09-20 09:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12700 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'59" / 06'05" / 06'26" / 06'29" / 08'17" / 08'26" / 07'25" / 09'46" / 07'58" / 06'52" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'55")

1002 / 1002

160 / 88

2

06'08"

(13'11")

06'07"

1001 / 2003

175 / 93

3

06'43"

(19'54")

06'42" (+00'35")

1000 / 3004

167 / 88

4

06'17"

(26'11")

06'16" (+00'09")

1001 / 4005

176 / 90

5

08'28"

(34'39")

08'28" (+02'21")

1000 / 5005

147 / 80

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.84 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Aline Lin, 吉哥和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2020-09-20 12:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'05"	00:13'04"
3	06'26"	00:19'30"
4	06'29"	00:25'59"
5	08'17"	00:34'16"
6	08'26"	00:42'42"
7	07'25"	00:50'07"
8	09'46"	00:59'53"
9	07'58"	01:07'51"
10	06'52"	01:14'43"
10.7	06'57"	01:19'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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