老趙 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.3 km | 01:49:56 | 05:24/km

日期: 2014-11-02 15:54 - 地點: 眷村來回+住家附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1245 Cal

Pace: 06'03" / 05'45" / 05'42" / 05'42" / 05'30" / 05'32" / 05'40" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'17" / 05'29" / 05'14" / 05'10" / 05'07" / 05'22" /

昨天阿里港賽事和本校親師座談會撞期了，只能忍痛棄賽，沒關係來日方長！

11月累積里程 : 369.09 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 2123.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Terry 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'45"	00:11'48"
3	05'42"	00:17'30"
4	05'42"	00:23'12"
5	05'30"	00:28'42"
6	05'32"	00:34'14"
7	05'40"	00:39'54"
8	05'19"	00:45'13"
9	05'18"	00:50'31"
10	05'16"	00:55'47"
11	05'16"	01:01'03"
12	05'12"	01:06'15"
13	05'09"	01:11'24"
14	05'11"	01:16'35"
15	05'13"	01:21'48"
16	05'17"	01:27'05"
17	05'29"	01:32'34"
18	05'14"	01:37'48"
19	05'10"	01:42'58"
20	05'07"	01:48'05"
20.3	05'22"	01:49'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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