Y.J LIN 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Y.J LIN 金門
ID 45263

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8.0 km | 00:42:17 | 05:16/km

日期: 2014-11-03 18:16 - 地點: 風好大 - 天氣: 西北門 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 03'47" / 03'21" / 05'45" / 05'59" / 05'44" / 05'45" / 05'37" / 05'57" / 28'12" /

左腳踝韌帶舊傷復發了....慘..慘

11月累積里程 : 77.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, 許乃仁和其他 17 人說推

·

小賴哥我的膝蓋也在痛

2014-11-03 22:11 ·

2 個人推

范世璋休息一下，加油

2014-11-08 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'21"	00:07'08"
3	05'45"	00:12'53"
4	05'59"	00:18'52"
5	05'44"	00:24'36"
6	05'45"	00:30'21"
7	05'37"	00:35'58"
8	05'57"	00:41'55"
8.0	28'12"	00:42'17"

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