喉吼吼 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
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5.1 km | 00:32:24 | 06:24/km

日期: 2014-11-07 19:22 - 地點: 東石國中pu跑道 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 06'04" / 06'11" / 07'10" / 06'21" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'09")

1004 / 1004

2

05'58"

(12'10")

06'01"

989 / 1993

3

06'17"

(18'27")

06'10" (+00'09")

1016 / 3010

4

07'10"

(25'37")

07'10" (+01'09")

999 / 4009

5

06'27"

(32'04")

06'24" (+00'23")

1006 / 5016

6

00'20"

(32'24")

07'34" (+01'33")

44 / 5060

嘉義

喉吼吼

·

結束連續13天的亂跑亂練，明天要休息一天了。讓我的腳丫丫進廠保養一下，為什麼用這牌子呢？就是「便宜」兩字。

11月累積里程 : 357.19 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

張峰毓, 畯（準仔）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	06'11"	00:18'27"
4	07'10"	00:25'37"
5	06'21"	00:31'58"
5.1	07'12"	00:32'24"

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成績 : 03:46:01

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