謝連興 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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20.1 km | 01:50:06 | 05:28/km

日期: 2014-11-06 15:57 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1815 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'38" / 06'25" / 06'09" / 05'46" / 05'32" / 05'21" / 05'18" / 05'33" / 05'35" / 05'28" / 05'21" / 05'09" / 05'03" / 05'06" / 04'49" / 04'48" / 05'23" / 05'27" / 04'52" / 04'52" / 11'19" /

為大寮馬做最後的練習!!

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 林建誠和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'25"	00:13'03"
3	06'09"	00:19'12"
4	05'46"	00:24'58"
5	05'32"	00:30'30"
6	05'21"	00:35'51"
7	05'18"	00:41'09"
8	05'33"	00:46'42"
9	05'35"	00:52'17"
10	05'28"	00:57'45"
11	05'21"	01:03'06"
12	05'09"	01:08'15"
13	05'03"	01:13'18"
14	05'06"	01:18'24"
15	04'49"	01:23'13"
16	04'48"	01:28'01"
17	05'23"	01:33'24"
18	05'27"	01:38'51"
19	04'52"	01:43'43"
20	04'52"	01:48'35"
20.1	11'19"	01:50'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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