張家瑋 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:42 | 05:53/km

日期: 2020-09-21 22:28 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'04" / 05'55" / 06'04" / 05'37" / 05'19" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'46")

1001 / 1001

2

05'55"

(11'59")

05'54" (+00'37")

1001 / 2003

3

06'04"

(18'03")

06'02" (+00'45")

1002 / 3006

4

05'37"

(23'40")

05'37" (+00'20")

998 / 4004

5

05'19"

(28'59")

05'17"

1005 / 5009

6

00'12"

(29'11")

06'34" (+01'17")

30 / 5039

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, 呂學應和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

揭🈶忠早安

2020-09-22 06:14 ·

1 個人推

林家治早安！運動愉快

2020-09-22 06:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'55"	00:11'59"
3	06'04"	00:18'03"
4	05'37"	00:23'40"
5	05'19"	00:28'59"
5.0	05'01"	00:29'11"

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