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    Marc Lazywei Yen 新北市
    ID 418885
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Marc Lazywei Yen 
    半馬 | 02:20:44 | 06:40/km | 第4半馬
    2020 run for dream 炳翰礁溪公益路跑
    官方成績
    日期2020-09-20
    成績02:20:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'37")
    		00:31'37"01:03'34"
    10 km(01:03'34")
    		00:31'57" (+00'20")
    15 km(01:36'24")
    		00:32'50" (+01'13")01:07'05" (+03'31")
    20 km(02:10'39")
    		00:34'15" (+02'38")
    Finish(02:20:44)

    日期: 2020-09-20 06:00 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'27")
    		06'38" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'09"  (19'36")
    		06'09" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'03"  (25'39")
    		06'03" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'56"  (31'36")
    		05'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (37'33")
    		05'56"1000 / 6000
    7
    06'37"  (44'10")
    		06'37" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'36"  (50'47")
    		06'36" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'25"  (57'12")
    		06'25" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:03'33")
    		06'21" (+00'25")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:09'41")
    		06'07" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:16'25")
    		06'44" (+00'48")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:22'34")
    		06'09" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:29'13")
    		06'38" (+00'42")1000 / 14000
    15
    07'09"  (01:36'23")
    		07'09" (+01'13")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:42'27")
    		06'03" (+00'07")1000 / 16000
    17
    06'58"  (01:49'25")
    		06'58" (+01'02")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:55'46")
    		06'20" (+00'24")1000 / 18000
    19
    07'52"  (02:03'38")
    		07'52" (+01'56")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:10'38")
    		06'59" (+01'03")1000 / 20000
    21
    07'29"  (02:18'08")
    		07'29" (+01'33")1000 / 21000
    22
    02'36"  (02:20'44")
    		07'51" (+01'55")331 / 21331

    18k魔咒，又差點抽筋，啃…

    賽後評分: 雖然車很少，但是有的補給站在車道對面感覺很怪…
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 128.96 km adidas adizero boston 7 累積 : 605.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    光諒, Judy Chou 和其他 1 人說推
    · 留言
    阿舜 下次等我
    2020-09-20 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'38"00:13'27"
    306'10"00:19'37"
    406'03"00:25'40"
    505'57"00:31'37"
    605'56"00:37'33"
    706'38"00:44'11"
    806'36"00:50'47"
    906'26"00:57'13"
    1006'21"01:03'34"
    1106'07"01:09'41"
    1206'44"01:16'25"
    1306'10"01:22'35"
    1406'39"01:29'14"
    1507'10"01:36'24"
    1606'03"01:42'27"
    1706'58"01:49'25"
    1806'21"01:55'46"
    1907'53"02:03'39"
    2007'00"02:10'39"
    2107'29"02:18'08"
    21.307'53"02:20'45"

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    朋友動態
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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