Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

5.0 km | 00:31:14 | 06:12/km

日期: 2014-11-04 16:28 - 地點: 永和國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 06'07" / 06'14" / 06'16" / 06'20" / 06'09" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'20")

06'14" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'15"

(18'36")

06'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'20"

(24'57")

06'20" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'05")

06'08" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'08"

(31'14")

05'12"

27 / 5027

超好的天氣，流的滿身汗都好舒服~
來幾個甜甜圈吧！

11月累積里程 : 116.31 km

氣墊Y字拖累積 : 4875.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

跑完吃鹽酥雞, 小龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'14"	00:12'21"
3	06'16"	00:18'37"
4	06'20"	00:24'57"
5	06'09"	00:31'06"
5.0	04'52"	00:31'14"

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