10.3 km | 01:28:12 | 08:31/km日期: 2020-09-19 07:48 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 17958 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 08'32" / 08'03" / 09'14" / 09'04" / 10'50" / 07'49" / 08'30" / 08'26" / 09'15" / 07'27" / 22'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'31" (+01'05") | 1002 / 1002 | 183 / 63 |
| 2 | | 08'04" (+00'38") | 1007 / 2009 | 180 / 68 |
| 3 | | 09'05" (+01'39") | 1005 / 3015 | 192 / 57 |
| 4 | | 09'02" (+01'36") | 1002 / 4017 | 212 / 52 |
| 5 | | 10'49" (+03'23") | 1000 / 5017 | 217 / 42 |
| 6 | | 07'48" (+00'22") | 1000 / 6018 | 190 / 67 |
| 7 | | 08'29" (+01'03") | 1009 / 7027 | 191 / 61 |
| 8 | | 08'24" (+00'58") | 1003 / 8031 | 197 / 60 |
| 9 | | 09'11" (+01'45") | 1000 / 9031 | 189 / 57 |
| 10 | | 07'26" | 1000 / 10031 | 180 / 74 |
| 11 | | 22'34" (+15'08") | 353 / 10385 | 124 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.34 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'03" | 00:16'35" |
| 3 | 09'14" | 00:25'49" |
| 4 | 09'04" | 00:34'53" |
| 5 | 10'50" | 00:45'43" |
| 6 | 07'49" | 00:53'32" |
| 7 | 08'30" | 01:02'02" |
| 8 | 08'26" | 01:10'28" |
| 9 | 09'15" | 01:19'43" |
| 10 | 07'27" | 01:27'10" |
| 10.4 | 22'37" | 01:35'10" |
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