何董好久沒來了 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.4 km | 01:01:51 | 05:56/km

日期: 2014-11-06 20:33 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'16" / 06'15" / 05'58" / 05'39" / 05'48" / 05'33" / 05'17" / 06'04" / 06'23" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'54" (+00'38")

967 / 967

2

06'19"

(12'02")

06'18" (+01'02")

1002 / 1970

3

06'19"

(18'21")

06'16" (+01'00")

1005 / 2975

4

05'54"

(24'15")

05'56" (+00'40")

993 / 3969

5

05'44"

(29'59")

05'40" (+00'24")

1009 / 4978

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

例行訓練

11月累積里程 : 130.85 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, robin 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jones 哈哈!! 國良你的模仿超讚~~

2014-11-07 09:00 ·

楊國良何董的表情!也很讚!ㄏ

2014-11-07 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'16"	00:12'16"
3	06'15"	00:18'31"
4	05'58"	00:24'29"
5	05'39"	00:30'08"
6	05'48"	00:35'56"
7	05'33"	00:41'29"
8	05'17"	00:46'46"
9	06'04"	00:52'50"
10	06'23"	00:59'13"
10.4	06'14"	01:01'51"

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