7.4 km | 00:42:54 | 05:49/km日期: 2020-09-16 21:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'52" / 05'58" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
34.74 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS GORUN RIDE7 累積 :
447.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'52" | 00:17'46" |
4 | 05'58" | 00:23'44" |
5 | 05'46" | 00:29'30" |
6 | 05'47" | 00:35'17" |
7 | 05'33" | 00:40'50" |
7.4 | 05'41" | 00:42'54" |