麥中全 2020/09/22 訓練日誌

麥中全基隆
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麥中全

10.2 km | 00:54:57 | 05:22/km

日期: 2020-09-22 16:33 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 05'47" / 05'09" / 05'18" / 04'54" / 05'00" / 05'16" / 05'46" / 05'36" / 05'17" / 05'28" / 06'49" /

9月累積里程 : 132.55 km

Brooks Ravenna 10 2E 累積 : 174.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'09"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	04'54"	00:21'08"
5	05'00"	00:26'08"
6	05'16"	00:31'24"
7	05'46"	00:37'10"
8	05'36"	00:42'46"
9	05'17"	00:48'03"
10	05'28"	00:53'31"
10.2	06'45"	00:54'57"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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