824桃園買屋職人-高瑞鴻 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

5.3 km | 00:26:50 | 05:02/km

日期: 2014-11-07 07:07 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'40" / 05'12" / 05'07" / 04'45" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'36" (+00'49")

970 / 970

2

05'19"

(10'46")

05'14" (+00'27")

1013 / 1984

3

05'00"

(15'46")

05'01" (+00'14")

996 / 2980

4

04'52"

(20'38")

04'47"

1014 / 3995

5

04'45"

(25'23")

04'48" (+00'01")

988 / 4983

6

01'27"

(26'50")

04'08"

350 / 5334

11月累積里程 : 114.76 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 一累積 : 1099.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

曉卉, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	05'07"	00:15'59"
4	04'45"	00:20'44"
5	04'45"	00:25'29"
5.3	04'10"	00:26'50"

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