阮思兆 2013/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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10.2 km | 00:52:37 | 05:08/km

日期: 2013-03-16 09:02 - 總爬升: 158 m - 地點: h~虎山岩~七壙~h - 天氣: 稍 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 04'55" / 05'14" / 05'42" / 06'30" / 05'04" / 05'38" / 04'55" / 04'35" / 04'40" / 04'44" / 03'03" /

活動!活動!

3月累積里程 : 381.40 km

XT 上傳 | 11 years ago

Louis, 周文得和其他 42 人說推

·

觀看另 3 則留言

阮思兆沒關係，很高興認識你!

2013-03-16 21:51 ·

鐵雄越南人~~哈

2013-03-17 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'14"	00:10'09"
3	05'42"	00:15'51"
4	06'30"	00:22'21"
5	05'04"	00:27'25"
6	05'38"	00:33'03"
7	04'55"	00:37'58"
8	04'35"	00:42'33"
9	04'40"	00:47'13"
10	04'44"	00:51'57"
10.2	03'03"	00:52'37"

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