大玉兒 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

80.9 km | 04:17:15 | 18.9 km/h

日期: 2020-09-24 07:32 - 總爬升: 185 m - 地點: 鳳山 - 天氣: 晴 - 踏頻: 60 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

·

城牆巡禮 Day 6

9月累積里程 : 685.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

315849_Mike Hsiao, 阿益和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	1.0 %
2	14.5	1.2 %
3	16.1	1.2 %
4	23.2	1.0 %
5	26.5	-0.4 %
6	22.5	-0.6 %
7	29.5	-0.6 %
8	29.5	-0.6 %
9	23.7	1.8 %
10	19.6	1.8 %
11	25.0	-1.2 %
12	13.1	-0.1 %
13	24.5	-0.1 %
14	24.7	-0.1 %
15	25.0	-0.4 %
16	24.8	1.0 %
17	19.0	1.0 %
18	22.1	1.0 %
19	25.4	-0.9 %
20	22.0	1.5 %
21	22.4	-0.7 %
22	23.2	-0.8 %
23	3.2	-0.2 %
24	22.8	-0.9 %
25	19.8	1.0 %
26	19.8	1.0 %
27	23.1	1.3 %
28	25.7	-0.8 %
29	25.0	-0.2 %
30	21.7	-0.3 %
31	22.9	-0.8 %
32	23.7	-0.4 %
33	18.8	-0.1 %
34	15.7	1.0 %
35	16.0	1.4 %
36	19.9	1.0 %
37	17.7	-0.3 %
38	14.6	-0.3 %
39	1.7	-0.6 %
40	3.0	-0.3 %
41	2.4	1.5 %
42	7.3	-0.8 %
43	14.4	-0.2 %
44	11.5	-0.1 %
45	18.2	-0.4 %
46	9.6	-0.2 %
47	16.0	1.0 %
48	19.0	1.0 %
49	9.3	2.0 %
50	16.6	1.0 %
51	11.7	1.5 %
52	15.7	1.0 %
53	2.1	1.3 %
54	0.6	2.0 %
55	0.8	1.6 %
56	0.9	1.0 %
57	17.6	1.2 %
58	18.7	-1.3 %
59	19.1	1.0 %
60	17.7	1.0 %
61	14.5	-0.1 %
62	1.9	-0.4 %
63	14.1	1.0 %
64	19.3	1.8 %
65	21.2	1.8 %
66	10.2	-1.0 %
67	23.7	1.2 %
68	16.3	1.0 %
69	20.1	1.0 %
70	11.5	1.0 %
71	11.7	1.0 %
72	3.2	-0.2 %
73	2.5	-0.1 %
74	1.3	-0.9 %
75	5.6	-0.2 %
76	7.8	0.0 %
77	14.1	1.0 %
78	20.3	-0.4 %
79	8.7	1.0 %
80	18.0	-0.3 %
80.9	11.1	-0.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km