7.2 km | 00:46:14 | 06:25/km日期: 2020-09-24 22:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'44" / 05'39" / 05'41" / 05'10" / 09'47" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+03'29") | 338 / 1338 |
| 3 | | 04'12" (+00'37") | 406 / 1744 |
| 4 | | 10'25" (+06'50") | 92 / 1836 |
| 5 | | 03'59" (+00'24") | 404 / 2240 |
| 6 | | 11'52" (+08'17") | 115 / 2356 |
| 7 | | 03'55" (+00'20") | 404 / 2761 |
| 8 | | 11'25" (+07'50") | 118 / 2879 |
| 9 | | 03'43" (+00'08") | 412 / 3292 |
| 10 | | 12'38" (+09'03") | 105 / 3397 |
| 11 | | 03'47" (+00'12") | 411 / 3808 |
| 12 | | 11'16" (+07'41") | 128 / 3936 |
| 13 | | 03'44" (+00'09") | 407 / 4343 |
| 14 | | 12'38" (+09'03") | 115 / 4458 |
| 15 | | 03'38" (+00'03") | 407 / 4865 |
| 16 | | 10'55" (+07'20") | 129 / 4995 |
| 17 | | 03'35" | 409 / 5405 |
| 18 | | 13'13" (+09'38") | 126 / 5531 |
| 19 | | 03'36" (+00'01") | 412 / 5944 |
| 20 | | 11'29" (+07'54") | 123 / 6067 |
| 21 | | 03'39" (+00'04") | 410 / 6478 |
| 22 | | 14'07" (+10'32") | 724 / 7203 |
原訂400*14，跑到第10趟就腳痛無法跑了....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
225.37 km 
adidas adizero takumi ren boost 3 wd 累積 :
842.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'43" | 00:11'27" |
| 3 | 05'44" | 00:17'11" |
| 4 | 05'39" | 00:22'50" |
| 5 | 05'41" | 00:28'31" |
| 6 | 05'10" | 00:33'41" |
| 7 | 09'47" | 00:43'28" |
| 7.2 | 13'46" | 00:46'16" |
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