吳金樹 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳金樹新北市
ID 6168

244 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:24:17 | 04:50/km | 第1馬

2013 台北國道馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	03:24:17
總名次	70 / -
分組名次	17 / -
平均速度	04:50/km

官方證書

吳金樹

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35" (+00'20")

00:47'32"

10 km

(00:47'32")

00:23'57" (+00'42")

15 km

(01:10'59")

00:23'27" (+00'12")

00:47'49" (+00'17")

20 km

(01:35'21")

00:24'22" (+01'07")

25 km

(01:58'36")

00:23'15"

00:48'03" (+00'31")

30 km

(02:23'24")

00:24'48" (+01'33")

35 km

(02:48'53")

00:25'29" (+02'14")

00:51'12" (+03'40")

40 km

(03:14'36")

00:25'43" (+02'28")

Finish

(03:24:17)

日期: 2013-03-17 08:00 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

新北市

吳金樹

·

新北市

吳金樹

·

3月累積里程 : 458.59 km

GPX 上傳 | 11 years ago

關東煮, Run365 和其他 48 人說推

·

觀看另 16 則留言

王頌愷 (JJ) 本山人一向鐵口直斷童叟無欺,不準只會跑路不會退錢~~囧

2013-03-18 20:43 ·

1 個人推

吳金樹哈哈哈~~

2013-03-18 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'36"	00:09'10"
3	04'55"	00:14'05"
4	04'40"	00:18'45"
5	04'50"	00:23'35"
6	04'45"	00:28'20"
7	04'50"	00:33'10"
8	04'46"	00:37'56"
9	04'52"	00:42'48"
10	04'44"	00:47'32"
11	04'50"	00:52'22"
12	04'43"	00:57'05"
13	04'36"	01:01'41"
14	04'34"	01:06'15"
15	04'44"	01:10'59"
16	04'54"	01:15'53"
17	04'51"	01:20'44"
18	04'57"	01:25'41"
19	04'56"	01:30'37"
20	04'44"	01:35'21"
21	04'46"	01:40'07"
22	04'45"	01:44'52"
23	04'43"	01:49'35"
24	04'32"	01:54'07"
25	04'29"	01:58'36"
26	04'56"	02:03'32"
27	04'42"	02:08'14"
28	04'56"	02:13'10"
29	05'06"	02:18'16"
30	05'08"	02:23'24"
31	05'03"	02:28'27"
32	05'04"	02:33'31"
33	05'02"	02:38'33"
34	05'00"	02:43'33"
35	05'20"	02:48'53"
36	04'57"	02:53'50"
37	05'10"	02:59'00"
38	05'02"	03:04'02"
39	05'11"	03:09'13"
40	05'23"	03:14'36"
41	05'02"	03:19'38"
41.9	05'07"	03:24'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km