蝦米丫嘉 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.1 km | 00:26:02 | 06:17/km

日期: 2020-09-25 08:02 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4460 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'03" / 06'11" / 06'17" / 06'27" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01"

1006 / 1006

168 / 98

2

06'11"

(12'15")

06'10" (+00'09")

1002 / 2008

170 / 95

3

06'17"

(18'32")

06'15" (+00'14")

1002 / 3011

172 / 92

4

06'27"

(24'59")

06'25" (+00'24")

1002 / 4014

171 / 90

5

01'03"

(26'02")

07'21" (+01'20")

142 / 4156

184 / 73

9月累積里程 : 115.16 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 林合成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'11"	00:12'14"
3	06'17"	00:18'31"
4	06'27"	00:24'58"
4.1	07'28"	00:26'02"

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