JK _ 業餘跑跑人 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

13.9 km | 01:17:34 | 05:34/km

日期: 2020-09-27 16:42 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'29" / 06'00" / 05'19" / 05'26" / 05'47" / 05'04" / 05'07" / 05'39" / 05'22" / 05'12" / 05'40" / 05'15" / 05'34" / 06'07" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-又是一個烏雲罩頂的週日傍晚。已經變涼爽了。就跑跑跑的。還是汗流不止的結束。也沒管跑多少距離了。

9月累積里程 : 200.21 km

NIKE ZOOM FLY SP FAST AT 5242440 累積 : 480.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

JK _ 業餘跑跑人, 林正裕和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'00"	00:12'29"
3	05'19"	00:17'48"
4	05'26"	00:23'14"
5	05'47"	00:29'01"
6	05'04"	00:34'05"
7	05'07"	00:39'12"
8	05'39"	00:44'51"
9	05'22"	00:50'13"
10	05'12"	00:55'25"
11	05'40"	01:01'05"
12	05'15"	01:06'20"
13	05'34"	01:11'54"
13.9	06'08"	01:17'36"

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成績 : 01:07:05

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