11.1 km | 01:04:20 | 05:47/km日期: 2020-09-27 05:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'42" / 14'39" / 05'45" / 05'49" / 05'45" / 09'00" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'49" / 05'35" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'51" (+00'17") | 98 / 11098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
225.37 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
751.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 14'39" | 00:20'21" |
3 | 05'45" | 00:26'06" |
4 | 05'49" | 00:31'55" |
5 | 05'45" | 00:37'40" |
6 | 09'00" | 00:46'40" |
7 | 05'48" | 00:52'28" |
8 | 05'42" | 00:58'10" |
9 | 05'45" | 01:03'55" |
10 | 05'49" | 01:09'44" |
11 | 05'35" | 01:15'19" |
11.1 | 05'56" | 01:15'54" |