步數1️⃣2️⃣5️⃣9️⃣4️⃣
金城大哥彩月姨加入練跑
靜雯分享游泳🏊是運動種類運動傷害最小
聊到新化污染少，靜雯朋友一家人搬到新化住
騎單車🚴手伸直施力點較小腳🦶渦施力點比較省力
😋四吉祥火鍋5步驟健康享受美食
1️⃣湯2️⃣蔬食3️⃣菇4️⃣麵食或飯5️⃣最後煮肉蛋，細胞吃飽不容易吸收，肉渣湯汁不喝於腸道環境乾淨