3.0 km | 00:18:59 | 06:18/km日期: 2020-09-29 06:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 06'24" / 05'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'47" (+01'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'36" (+01'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'13" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" (+00'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'31" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'10" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.97 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 :
961.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'24" | 00:13'24" |
| 3 | 05'33" | 00:18'57" |
| 3.0 | 05'16" | 00:19'01" |
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