6.3 km | 00:46:45 | 07:24/km日期: 2014-11-09 22:44 - 地點: 荃西 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 118 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 10'06" / 06'58" / 07'42" / 06'58" / 09'17" / 09'22" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'16") | 317 / 6317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.72 km 
Asics Freaks 累積 :
916.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 06'58" | 00:17'04" |
| 3 | 07'42" | 00:24'46" |
| 4 | 06'58" | 00:31'44" |
| 5 | 09'17" | 00:41'01" |
| 6 | 09'22" | 00:50'23" |
| 6.3 | 07'14" | 00:52'41" |
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