5.1 km | 00:52:43 | 10:19/km日期: 2020-09-30 16:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 11'48" / 11'07" / 10'33" / 11'01" / 10'37" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+02'29") | 105 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.95 km nike Lunar forever 3 msl 累積 :
15951.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 11'07" | 00:22'55" |
3 | 10'33" | 00:33'28" |
4 | 11'01" | 00:44'29" |
5 | 10'37" | 00:55'06" |
5.1 | 10'08" | 00:56'10" |