10.2 km | 00:54:49 | 05:22/km日期: 2014-11-11 20:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'03" / 05'16" / 05'25" / 05'21" / 05'31" / 05'36" / 05'41" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.02 km ![](images/shoe.png)
Adidas Supernova Glide Boost 累積 :
313.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 05'17" | 00:15'54" |
4 | 05'03" | 00:20'57" |
5 | 05'16" | 00:26'13" |
6 | 05'25" | 00:31'38" |
7 | 05'21" | 00:36'59" |
8 | 05'31" | 00:42'30" |
9 | 05'36" | 00:48'06" |
10 | 05'41" | 00:53'47" |
10.2 | 05'17" | 00:54'49" |