YuMing Fan 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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4.5 km | 00:25:21 | 05:38/km

日期: 2020-09-20 19:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'31" / 05'43" / 05'49" / 05'33" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 28.05 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1227.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'43"	00:11'14"
3	05'49"	00:17'03"
4	05'33"	00:22'36"
4.5	05'29"	00:25'21"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"