7.4 km | 00:38:01 | 05:06/km日期: 2020-09-30 18:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'15" / 05'05" / 06'07" / 05'08" / 05'08" / 05'11" / 05'09" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 442 / 7442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 419.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 06'07" | 00:16'27" |
| 4 | 05'08" | 00:21'35" |
| 5 | 05'08" | 00:26'43" |
| 6 | 05'11" | 00:31'54" |
| 7 | 05'09" | 00:37'03" |
| 7.4 | 04'55" | 00:39'14" |
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