5.1 km | 00:29:46 | 05:49/km日期: 2020-10-02 05:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 06'01" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.47 km 母子鱷魚 3代淺藍2號 累積 :
2358.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'01" | 00:12'18" |
3 | 05'45" | 00:18'03" |
4 | 05'40" | 00:23'43" |
5 | 05'30" | 00:29'13" |
5.1 | 05'10" | 00:29'47" |