Jison 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jison 新北市
ID 13866

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10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km

日期: 2014-11-14 06:27 - 卡路里: 559 Cal

Pace: 05'13" / 05'51" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 06'10" / 05'39" / 233'20" /

11月累積里程 : 96.53 km

Mizuno CRUSADER 8 累積 : 343.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

品衡(慢慢蛇), 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'51"	00:11'04"
3	05'49"	00:16'53"
4	05'51"	00:22'44"
5	05'49"	00:28'33"
6	05'50"	00:34'23"
7	05'41"	00:40'04"
8	06'10"	00:46'14"
9	05'39"	00:51'53"
10.0	05'17"	00:57'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"