Jack 建智 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jack 建智台北市
ID 108740

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5.6 km | 00:26:48 | 04:48/km

日期: 2014-11-13 06:35 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'10" / 04'50" / 04'45" / 04'48" / 04'39" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'08" (+00'28")

1004 / 1004

2

04'50"

(10'00")

04'50" (+00'10")

997 / 2002

3

04'45"

(14'45")

04'42" (+00'02")

1010 / 3012

4

04'48"

(19'33")

04'49" (+00'09")

996 / 4008

5

04'43"

(24'16")

04'40"

1007 / 5016

6

02'32"

(26'48")

04'33"

555 / 5571

台北市

Jack 建智

·

雨天赤足跑

11月累積里程 : 154.70 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

曾少均, 林建良和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'50"	00:10'00"
3	04'45"	00:14'45"
4	04'48"	00:19'33"
5	04'39"	00:24'12"
5.6	04'32"	00:26'48"

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