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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:50:13 | 07:03/km
    日期: 2020-10-02 16:08 - 總爬升: 105 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
    Pace: 07'03" / 07'02" / 06'56" / 07'07" / 07'04" / 07'00" / 07'09" / 07'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'08")1000 / 1000
    2
    07'01"  (14'05")
    		07'01" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'55"  (21'01")
    		06'55"1000 / 3000
    4
    07'07"  (28'08")
    		07'07" (+00'12")1000 / 4000
    5
    07'04"  (35'12")
    		07'04" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (42'12")
    		06'59" (+00'04")1000 / 6000
    7
    07'08"  (49'21")
    		07'08" (+00'13")1000 / 7000
    8
    00'52"  (50'13")
    		08'04" (+01'09")108 / 7108
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安！

    #連烤兩天肉胖了4公斤😋
    今天跑不動，體驗7分速😄
    原來是那麼的慢👍

    #明天故宮馬，欸害🤔
    鐵定跑不太動😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃勝德, 宏 和其他 114 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    蔡明宗 果狗晚安～中秋連假運動愉快！
    明天故宮馬加油啊💪
    2020-10-02 18:07 ·
     1 個人推
    Tina 果果🍬
    運動愉快！
    不會的，你時間到就會切換到戰鬥模式。加油💪😄
    2020-10-02 18:21 ·
     1 個人推
    Peggy0711 原來是明天
    我以為是後天
    加油喔
    2020-10-02 18:24 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 果狗那麼能跑，一定沒問題的啦😊😊
    2020-10-02 18:26 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好 明天加油💪
    2020-10-02 18:44 ·
     1 個人推
    飛龍 陳大晚安，連假運動就是精實啊！
    2020-10-02 18:48 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 這只是輕鬆跑，賽事一定狂奔無誤，祝順利完賽～
    2020-10-02 18:58 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-10-02 19:11 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 我就是這麼慢啊🤣🤣🤣
    2020-10-02 19:30 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 學不來齁😁
    2020-10-02 19:31 ·
     1 個人推
    Angel 哇，兩天4公斤😱😱😱立馬跑消耗掉了啦.... 中秋假期愉快！
    2020-10-02 19:33 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    中秋佳節愉快😃
    2020-10-02 19:57 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～運動愉快！
    ㊗️中秋假期快樂！
    2020-10-02 19:57 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 不會的 你有實力 一定完跑
    2020-10-02 20:00 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2020-10-02 20:04 ·
     1 個人推
    황속치 胖了4公斤⋯太誇張囉
    號碼布別上去跑魂就上身了⋯
    加油加油💪
    2020-10-02 20:12 ·
     1 個人推
    陳榮南 晚安 慢跑愉快^^
    2020-10-02 20:13 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～連假運動愉快
    2020-10-02 20:17 ·
     1 個人推
    林家治 晚安💤中秋連假運動愉快今天休息比較好吧？
    2020-10-02 20:38 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安~運動愉快~好睡眠
    2020-10-02 20:45 ·
     1 個人推
    陳小楓 7分速+1
    2020-10-02 20:55 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 連假傍晚熱跑愉快
    2020-10-02 21:03 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，連續假期運動愉快！
    賽事加油💪
    2020-10-02 21:30 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，小週末連假運動愉快，加油
    2020-10-02 21:33 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗：傍晚運動開心！
    2020-10-02 21:46 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，連假慢跑愉快，明日賽事加油~
    2020-10-02 22:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 7-11運動愉快！
    2020-10-02 22:28 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗晚安，亂跑愉快。
    2020-10-02 22:48 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後跑步愉快！
    2020-10-02 22:49 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 有這麼誇張😱
    你有吃這麼多嗎？
    反正
    男生代謝超快的
    一下就回來了🥳
    2020-10-02 22:56 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-10-02 23:03 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！連假輕鬆跑愉快～
    2020-10-02 23:56 ·
     1 個人推
    文章 早安~夜跑順心愉快。
    今天加油故宮🐴加油👍
    2020-10-03 06:37 ·
     1 個人推
    小春 早安，故宮馬加油~
    2020-10-03 08:39 ·
     1 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快👍
    2020-10-03 09:15 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗早安喲～連假運動愉快～
    今天輕鬆跑跑～明天就可以狂飆了啦～期待你的破PB好成績
    2020-10-03 09:27 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜得獎00:34:06.05高速完賽
    2020-10-03 11:41 ·
     1 個人推
    Atta Yang 午安
    2020-10-03 12:57 ·
     1 個人推
    Coffee 🥳🥳😅😂騙笑欸
    2020-10-03 13:27 ·
     2 個人推
    louis Yu 假日運動愉快樂活！
    2020-10-04 08:19 ·
     1 個人推
    真的胖4公斤嗎🤔
    七分速緩跑是好的！
    2020-10-04 23:27 ·
     1 個人推
    廖慧婷 不會吧！兩天胖瘦差那麼多😱
    2020-10-06 10:25 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    207'02"00:14'05"
    306'56"00:21'01"
    407'07"00:28'08"
    507'04"00:35'12"
    607'00"00:42'12"
    707'09"00:49'21"
    7.107'58"00:50'13"

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