jimmychen2275 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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10.4 km | 01:01:47 | 05:56/km

日期: 2014-11-12 07:44 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'51" / 06'10" / 05'39" / 05'40" / 06'01" / 06'00" / 05'30" / 05'40" / 05'49" / 05'41" / 09'35" /

日常練習-恢復跑

11月累積里程 : 173.22 km

NIKE LT4 累積 : 96.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

志強.Tseng, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'10"	00:12'01"
3	05'39"	00:17'40"
4	05'40"	00:23'20"
5	06'01"	00:29'21"
6	06'00"	00:35'21"
7	05'30"	00:40'51"
8	05'40"	00:46'31"
9	05'49"	00:52'20"
10	05'41"	00:58'01"
10.6	06'28"	01:01'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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