王孟煌 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

王孟煌台中
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46.5 km | 02:37:43 | 17.7 km/h

日期: 2020-10-02 17:10 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

23.38 (-10.91)

997 / 997

2

01'46"

(04'20")

34.29

1009 / 2007

3

02'04"

(06'24")

29.03 (-5.25)

994 / 3001

4

02'35"

(08'59")

23.38 (-10.91)

1001 / 4003

5

03'48"

(12'47")

16.07 (-18.21)

1017 / 5020

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台中

王孟煌

·

10月累積里程 : 243.05 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-2.9 %
2	34.6	-2.1 %
3	29.0	-2.5 %
4	23.2	2.8 %
5	15.9	-1.4 %
6	33.0	-2.4 %
7	9.4	-3.1 %
8	29.0	3.2 %
9	29.8	2.2 %
10	26.9	3.0 %
11	26.7	4.5 %
12	32.7	-2.3 %
13	27.7	3.2 %
14	26.9	4.0 %
15	24.7	3.5 %
16	6.0	-2.9 %
17	23.2	5.6 %
18	27.5	-1.4 %
19	26.9	3.5 %
20	29.5	-1.4 %
21	26.1	-2.8 %
22	23.7	2.2 %
23	17.2	2.5 %
24	28.8	-2.3 %
25	24.5	-2.4 %
26	32.4	-2.8 %
27	32.1	-3.8 %
28	26.9	-2.7 %
29	24.3	-2.1 %
30	30.0	2.5 %
31	30.5	-2.3 %
32	32.1	-1.0 %
33	23.1	-1.2 %
34	29.0	-1.4 %
35	31.0	1.6 %
36	24.0	-2.1 %
37	25.0	3.8 %
38	2.4	2.2 %
39	30.0	4.3 %
40	23.7	-2.3 %
41	22.2	3.0 %
42	12.8	1.6 %
43	16.4	4.6 %
44	22.9	5.8 %
45	17.4	4.6 %
46	6.8	-4.0 %
46.7	7.3	-3.2 %

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