5.0 km | 00:35:43 | 07:05/km日期: 2020-10-02 06:32 - 地點: 華泰-自行車道-華泰 - 天氣: 不熱不涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6316 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'49" / 07'30" / 07'04" / 06'44" / 06'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+01'25") | 1006 / 1006 | 169 / 75 |
| 2 | | 07'26" (+01'05") | 1007 / 2014 | 173 / 77 |
| 3 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 3014 | 177 / 79 |
| 4 | | 06'42" (+00'21") | 1004 / 4019 | 180 / 82 |
| 5 | | 06'21" | 1004 / 5023 | 184 / 85 |
| 6 | | 04'49" | 41 / 5065 | 190 / 108 |
easy run+a little hard-5R
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.24 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'30" | 00:15'19" |
| 3 | 07'04" | 00:22'23" |
| 4 | 06'44" | 00:29'07" |
| 5 | 06'20" | 00:35'27" |
| 5.0 | 06'26" | 00:35'43" |
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