8.0 km | 01:44:21 | 13:02/km日期: 2020-10-02 05:04 - 平均心率: 126 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 11'38" / 09'46" / 09'32" / 09'43" / 21'31" / 16'25" / 16'31" / 09'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'30" (+12'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'24" (+07'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'31" (+07'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'42" | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.93 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 09'46" | 00:21'24" |
3 | 09'32" | 00:30'56" |
4 | 09'43" | 00:40'39" |
5 | 21'31" | 01:02'10" |
6 | 16'25" | 01:18'35" |
7 | 16'31" | 01:35'06" |
8 | 09'12" | 01:44'18" |
8.0 | 06'54" | 01:44'20" |