鐘永德 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
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5.3 km | 00:29:48 | 05:36/km

日期: 2014-11-14 04:54 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 06'51" / 05'52" / 05'24" / 03'52" / 05'37" /

11月累積里程 : 182.47 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1659.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 廖紋樑和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

鐘永德 Dean Chun 早，美好的一天開始於－晨跑

2014-11-14 10:51 ·

1 個人推

Dean迪恩阿德大晚安！超級有同感！早上空氣又超棒的，晨跑真的很讚！

2014-11-14 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'51"	00:12'55"
3	05'52"	00:18'47"
4	05'24"	00:24'11"
5	03'52"	00:28'03"
5.3	05'54"	00:29'48"

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