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    Taco Chang 彰化
    ID 53012
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taco Chang
    14.5 km | 01:37:09 | 06:41/km
    日期: 2020-10-01 05:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1094 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'12" / 05'59" / 06'53" / 05'51" / 09'18" / 05'40" / 05'31" / 07'06" / 09'35" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 07'40" / 07'37" / 05'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'40")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'11")
    		05'59" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'52"  (19'04")
    		06'52" (+01'21")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'54")
    		05'50" (+00'19")1000 / 4000
    5
    09'18"  (34'13")
    		09'18" (+03'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (39'53")
    		05'39" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'31"  (45'24")
    		05'31"1000 / 7000
    8
    07'05"  (52'29")
    		07'05" (+01'34")1000 / 8000
    9
    09'35"  (01:02'04")
    		09'35" (+04'04")1000 / 9000
    10
    05'38"  (01:07'43")
    		05'38" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:13'20")
    		05'37" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:19'08")
    		05'48" (+00'17")1000 / 12000
    13
    07'39"  (01:26'48")
    		07'39" (+02'08")1000 / 13000
    14
    07'37"  (01:34'25")
    		07'37" (+02'06")1000 / 14000
    15
    02'43"  (01:37'09")
    		05'13" 522 / 14522
    彰化
    Taco Chang
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    彰化
    Taco Chang
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    10月第一跑
    感謝寬哥開團
    巡禮大村鄉間小路
    操爆瀚棠所長
    開心跑完14K，享受美味蛋堡
    有團長就有好照片～
    再次感謝寬哥帶跑&招待早餐
    邱神、團長、世達、瀚棠陪跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.93 km adidas Adios4 累積 : 795.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🐙章魚哥の店🐙, 塗清助（助哥） 和其他 12 人說推
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    觀看另 4 則留言
    莊岳樽 健康唷！
    2020-10-01 11:35 ·
     1 個人推
    涂智偉 今天跑的開心，祝大家中秋節愉快！！
    2020-10-01 12:44 ·
     1 個人推
    Taco Chang @莊區，跑出健康、跑出活力啊XD
    @團長，中秋節快樂~你還有三天喔XDDD
    2020-10-01 13:17 ·
     1 個人推
    黃可晨 你跳得好高喔，我每次都跳不好
    2020-10-01 14:46 ·
     1 個人推
    黃可晨 上班日還是要祝福你，中秋佳節闔家愉快
    2020-10-01 14:46 ·
    Taco Chang 謝謝寬哥，跳不高沒關係，丟掉偶包大動作就好了😂
    2020-10-02 09:37 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'59"00:12'11"
    306'53"00:19'04"
    405'51"00:24'55"
    509'18"00:34'13"
    605'40"00:39'53"
    705'31"00:45'24"
    807'06"00:52'30"
    909'35"01:02'05"
    1005'38"01:07'43"
    1105'37"01:13'20"
    1205'48"01:19'08"
    1307'40"01:26'48"
    1407'37"01:34'25"
    14.505'14"01:37'09"

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