6.0 km | 00:37:20 | 06:11/km日期: 2020-10-02 05:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 08'46" / 06'08" / 06'30" / 07'18" / 05'38" / 05'25" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.62 km 母子鱷魚 3代Y拖黃 累積 :
525.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 06'08" | 00:14'54" |
3 | 06'30" | 00:21'24" |
4 | 07'18" | 00:28'42" |
5 | 05'38" | 00:34'20" |
6 | 05'25" | 00:39'45" |
6.0 | 05'22" | 00:39'56" |